Переход в альфа состояние. Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Содержание
  1. Как быстро войти в альфа состояние? Золотое правило одной минуты
  2. Что такое альфа уровень?
  3. Альфа прокачки на каждый день
  4. В чему суть?
  5. Что такое состояние альфа?
  6. Золотое правило одной минуты
  7. Как быстро войти в альфа состояние?
  8. Состояния Альфа — что это? Вход в Альфа Состояние
  9. Как достичь альфа состояния: метод Сильва
  10. 1. упражнение
  11. 2. упражнение
  12. Польза от альфа-уровня
  13. Как войти в состояние альфа?
  14. Ключ к исполнению желаний: что такое альфа состояние и как в него войти?
  15. Что это такое и как работает?
  16. Альфа состояние в самопомощи и психотерапии
  17. Как войти?
  18. Простой способ из практики йогов
  19. Вход с созданием якоря
  20. Метод Хосе Сильвы
  21. по теме
  22. Волшебное состояние альфа
  23. Типы волн
  24. Голос интуиции
  25. Всемирная библиотека знаний
  26. Альфа-уровень
  27. Обратная связь
  28. Альфа состояние нашего мозга: как в него войти
  29. Как выйти на альфа уровень по методу Сильва
  30. 2 Упражнения для достижения альфа
  31. Входим мгновенно в альфа транс
  32. Войти в транс по методике К. Пензака
  33. Подготовка
  34. Техника базовой медитации

Как быстро войти в альфа состояние? Золотое правило одной минуты

Переход в альфа состояние. Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

История из жизни

Женщина художница долго была без работы. Она являлась творческой личностью и проекты к ней приходили спонтанно. Найти было их очень проблематично. Она сходила с ума от безделья и деньги уже заканчивались. Точно также, как многие читатели, она изучала интернет на предмет того, как ей научиться исполнять свои желания.

Так она наткнулась на метод Сильва. Его разработал Хосе Сильва. Он показал, что когда вы визуализируете, необходимо сначала научиться расслабляться. Выходить на некий альфа уровень.

Женщина попробовала. Оказалось, что это не так уж и сложно. Что произошло в итоге? Все просто — ее желание исполнилось. Она нашла удивительно интересный проект, который обеспечил ее работой на ближайший год вперед. Причем проект был реально крутой, а ей, как художнице, было приятно его реализовать.

Такие чудеса происходят, если мы визуализируем свои мечты на Альфа Уровне.

Золотое правило одной минуты — это вход в самое сберегающее, легкое состояние «Альфа».

Что такое альфа уровень?

Альфа уровень помогает человеку исполнять желания. В том числе и желания, связанные с деньгами. У каждого человека, который знает про это, существуют свои способы притягивать к себе деньги. Например, когда вы желаете купить дом, погасить ипотеку, либо желаете получить более высокооплачиваемую работу.

Альфа прокачки на каждый день

Если вы хотите научиться исполнять свои желания, то прямо сейчас получите альфа прокачки на каждый день от известного слипера-гипнолога Ирины Белозерской, чьи методики уже успели зарекомендовать себя по ссылке >>.

Здесь вы найдете очень много полезного.

В чему суть?

Эффект работы с альфа уровнем состоит в том, что во время расслабления когда ваш мозг находится на альфа уровне, у вас начинается активная работа правого полушария мозга. Таким образом, вы налаживаете связь со своим подсознанием.

Вот почему когда вы визуализируете свою мечту и свое желание на альфа уровне — ваше желание исполняется быстрее. Ваша визуализация становится более эффективной.

Что такое состояние альфа?

Альфа состояние — это наш привычный диапазон. Испытываем мы его в тот момент, когда спим. Когда видим просто сон. А в течении дня это состояние от нас ускользает. Тем не менее, одна точка находится всегда в альфа диапазоне. Именно с этой точки мы начнем.

Итак, для того, чтобы войти в спокойное, ровное состояние легкости, озарения, здоровья нам необходимо расслабить очень важные точки. Это первое правило. Расслабьте пожалуйста свой затылок.

Золотое правило одной минуты

На затылке там, где есть впадины, где голова крепится к шее, эти точки попробуйте указательными пальцами аккуратно надаваить и отпустить. Повторите эту процедуру снова.

А теперь, попробуйте сделать тоже самое мысленно. Запомните, эти точки называются «Точки наслаждения». Именно эта зона у нас всегда в течении дня находится в альфа диапозоне.

Поэтому именно эту точку мы включаем и активируем первой.

Следующая очень важная точка — БАТ (биологическая активная точка) — наши виски. Она так и называется — сто солнц. Так давайте выпустим его на свободу. Снова сделайте хороший полный вдох, легкий свободный выдох. Отпустите и расслабьте затылок, виски.

Заключительная точка, которая очень просится открыться — это темя. Это — корона. Это — ваш успех. Отпустите вниз язык, расслабьте челюсть. И вот этот легкий свободный вдох и ощущение потери пространства и времени и есть альфа состояние.

А теперь попробуйте сделать все одновременно:

  • Вдох;
  • Отпустите и расслабьте точки, что были приведены выше;
  • И послушайте состояние «Я везде и не где».

Вот так, в течении одной минуты, мы с вами вошли в самое уникальное, самое чистое и легкое состояние современной нирваны. Альфа диапозон. Это и есть золотое правило одной минуты.

Как быстро войти в альфа состояние?

Есть несколько правил.

  • Попробуйте найти тихое место. Займите удобную позу. Расслабьтесь. Лучше делать подобные погружения сидя. Начните мысленно повторять цифры от 10 до 1. Когда вы не умеете быстро расслабляться — начните с больших цифр. Между счетом можно повторять приятную фразу: «Я погружаюсь все глубже и глубже».
  • Сфокусируйтесь на теле. Научно доказано, что когда вы фокусируетесь поочередно на каждую мышцу своего тела, ваш мозг автоматически выходит на альфа уровень. Вы расслабите не только свое тело, но и ваш мозг.
  • Поднимите глазницы вверх. Силва когда проводил свои исследования, заметил, что когда человек входит в состояние легкого гипноза, транса, когда человек поднимает глаза вверх и смотрит на брови  — легче входит в альфа состояние. Данный прием пользуется огромной популярностью среди гипнотерапевтов.
  • Опустите голову. Научными методами было замечено также, что люди, которые выполняют погружение в альфа состояние именно с опущенной головой легче расслабляются и их мозговые волны замедляются.

Экспериментируйте с альфа состоянием. Это поможет намного быстрее вам исполнять ваши желания.

Что сделать если времени ждать мало? Вы устали жить в нужде. Вам помогут альфа матодика Ирины Белозерской. Ее способы — универсальны. Мы приглашаем вас подписаться на бесплатную рассылку слипера. Вы будете регулярно получать полезный контент по альфа практикумам и методикам.

С любовью, ИнфоГуру.

Еще альфа практики

Источник: https://info-guru.ru/blog/kak-bystro-vojti-v-alfa-sostoyanie-zolotoe-pravilo-odnoj-minuty/

Состояния Альфа — что это? Вход в Альфа Состояние

Переход в альфа состояние. Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Не все знают, что на протяжении дня наш мозг работает в четырех разных ритмах, которые функционируют индивидуально. Такие состояния имеют названия: альфа, бета, дельта, тета.

Например, сейчас вы читаете книгу, поэтому находитесь в состоянии бета. Это самое частое состояние мозга. Если вы мыслите, двигаетесь, разговариваете, то пребываете тоже в этом состоянии. То есть мозг управляет всеми вашими действиями, поэтому они осознанные и контролируемые. Именно в бете проходит повседневная жизнь.

Только во время сна мозг переключается на другие положения – тета, альфа и дельта. Причем тета и дельта наступают в фазе глубокого сна. А вот альфа состояние мозга является действительно интересным аспектом сознания, от которого можно получить многое, даже исполнение желаний.

Но, как в него попасть? Люди каждый день попадают в него, когда укладываются спать. Всем знакомо такое ощущение, когда ты еще не спишь и уже не бодрствуешь, то есть граница между этими двумя состояниями. Это как незримый мир, находящийся между навью и явью.

Вы еще не уснули, но уже проваливаетесь в сон. Состояние альфа выдают уникальные вибрации и волновые частоты, которые при желании можно взять под личный контроль. Благодаря этому можно творить настоящие чудеса.

Как достичь альфа состояния: метод Сильва

Известный ученый Хосе Сильва предлагает нам для достижения цели выполнять такие упражнения:

  • Примите удобную позу и успокойтесь, дыхание ровное. Делая выдох, произносите слово «расслабление», пока полностью не расслабитесь.
  • Считайте от 10 до 1, представляя каждую цифру визуально. Когда досчитаете до 1, то окажетесь в состоянии полного расслабления.

Спешить нельзя! Вы должны хорошо освоить каждое упражнение, поэтому тренируйтесь минимум неделю.

Только после этого можете переходить на следующий уровень альфа:

  • Примите удобную позу, глаза открыты. Сконцентрируйтесь на правой ступне. Возможно, она напряжена? Уберите дискомфорт. Далее переходите на левую сторону, начиная со ступни, а потом на правую, расслабляя все тело.

Найдите любую точку, которая находится выше вашего взгляда на 45 градусов, сконцентрируйтесь на ней. Смотрите на нее, ваши веки тяжелеют, теперь считаете от 50 до 1. Теперь вы дошли до уровня альфа. Со временем счет можете уменьшать.

Например, первые десять дней считаете от 50 до 1, следующие десять дней считаете от 10 до 1, а потом еще десять дней от 5 до 1.

1. упражнение

Принимаем удобное положение, закрываем глаза и в мыслях представляем солнце над головой. Прямо в центре солнца визуализируйте цифру 3. Почувствуйте, как солнце греет вас, расслабляет, проходит по всему телу. Оно медленно прошло по вашему телу и вышло через ноги.

Данную процедуру повторите, только в центре цифра 2, а потом опять 3, меняйте их, пока не достигните уровня альфа.

Вслух произнесите: «я достигаю уровня альфа, закрывая глаза и считая от 3 до 1». Теперь можете открывать глаза.

2. упражнение

Комфортно расположитесь, дыхание ровное, тело расслаблено. Представьте мысленный экран, расположенный в 30 см от бровей.

Мысленно на этом экране представьте цифру 7 в красном цвете. Держите ее образ несколько секунд, а потом переведите взгляд на оранжевую шестерку. Далее появится желтая пятерка, четверка зеленая, тройка голубая, фиолетовая двойка и лиловая единица.

Потом считайте от 1 до 7, проговаривая: «теперь я на альфа уровне». Все мои действия в данную минуту идут мне на пользу».

Для того, чтобы выйти с такого состояния, нужно посчитать от 1 до 3, находясь с закрытыми глазами.

Польза от альфа-уровня

По последним исследованиям возможностей человека было установлено, что на уровне альфа через головной мозг человека проходят альфа-волны. Именно они передают информацию из внешнего мира при помощи органов чувств.

Для опыта ученые из Гарварда выбрали 12 взрослых человек из случайных прохожих и поделили их на две группы. Все они проходили курс снижения стресса 8 недель. Одна группа пользовалась техникой на медитации, а вот вторая не медитировала вообще.

Через определенные отрезки времени ученые использовали технику – магнитоэнцефалограмму. Благодаря этому удается измерить электрические импульсы в области мозга, отвечающей за сигналы левой ноги и руки. Когда прошло 8 недель сканирование мозга показало, как поменялись альфа-ритмы. Они начали быстрее сменяться у тех людей, которые медитировали.

Вот высказывания невролога гарвардской медицинской школы Катерины Е. Керр: «если вы находитесь в шумном месте и желаете уйти от суеты, изолироваться от других, то используйте свои альфа-ритмы, которые приглушат громкость нейронов и выключат громкость извне». Данная публикация была в журнале Brain Research Bulletin за апрель.

Как войти в состояние альфа?

Источник: https://taynoe-znanie.ru/sostoyanie-alfa/

Ключ к исполнению желаний: что такое альфа состояние и как в него войти?

Переход в альфа состояние. Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Каждый человек хочет справиться с болезнями, активировать творческий потенциал, решить материальные проблемы, добиться исполнения желаний. Но не может это сделать по разным причинам. Сознательно вызванное альфа состояние переводит мозг на особый уровень, позволяющий успокоиться, получить доступ к ресурсам тела и решить многие проблемы.

Что это такое и как работает?

Человеческий мозг постоянно излучает импульсы разной частоты. Их называют ритмами. Во время бодрствования, возбуждения, поверхностного и глубокого сна, стресса частота излучения меняется.

Альфа состояние мозга возникает, когда человек расслаблен и спокоен, его глаза закрыты либо прикрыты, а комната затемнена. Частота альфа ритма составляет от 8 до 13 Герц. Волны регистрируются в основном в теменной и затылочной областях мозга, в зрительных отделах.

Переход в альфа состояние не сложен и является контролируемым процессом. Существуют различные методики, позволяющие достичь его усилием воли. Большинство людей в сознательном возрасте могут без труда войти в состояние альфа.

Исключение составляют слепые от рождения и люди, потерявшие зрение много лет назад. Их мозг практически не генерирует α-ритм. Волны альфа меняют частоту и исчезают при воздействии раздражителей (свет, громкий звук). Мозг переходит на другой уровень при появлении гнева, страха, раздражительности, беспокойства, ненависти, депрессивных мыслей.

Существуют также следующие ритмы головного мозга:

  • бета состояние. Это состояние активного бодрствования, сосредоточения на объектах и событиях, решения задач в дневное и ночное время. Частота β-ритма находится в пределах 14-40 Герц;
  • гамма-ритм. Также генерируется во время бодрствования, когда человек решает сложные задачи, а мозг предельно внимателен и сосредоточен. Частота импульсов γ-ритма — 30 Герц и более, иногда она достигает и 100 Герц;
  • дельта-ритм. Характерен для глубокого сна без сновидений (естественного и медикаментозного). Состояние дельта связано с восстановительными процессами. При некоторых заболеваниях нервной системы оно появляется во время бодрствования. Частота δ-ритма — 1-4 Герца;
  • тета состояние мозга. Наступает при засыпании, в момент переходя от расслабленности в поверхностный сон. Такое состояние называют сумеречным, оно не контролируется усилием воли. Тета-ритм также фиксируется при хроническом стрессе, сильном переутомлении, сотрясениях мозга, некоторых психических заболеваниях. Частота θ-ритма — 4-8 Герц.

Существуют и другие ритмы головного мозга. Все виды ритма, частоты и амплитуды импульсов читаются на энцефалограмме.

Медитацию и самовнушение лучше проводить, находясь в альфа состоянии.

Альфа состояние в самопомощи и психотерапии

Альфа уровень сознания связан с подкорковыми центрами мозга. Сознательно генерируя α-ритм, можно «договариваться» со своим телом, активировать выздоровление, снижать вес, правильно оценивать события и влиять на их развитие, и даже омолаживать свой организм.

Альфа состояние мозга и исполнение желаний неразрывно связаны (о чем свидетельствуют многочисленные отзывы практиков), так как наше отношение к жизни меняет реальность, приближая желаемое. Все это можно делать, меняя свои жизненные правила, внушенные кем-то принципы и установки.

Альфа сознание, возникающее в процессе расслабления и медитации, помогает изменить жизненную программу, то есть свою судьбу. При генерации α-ритма из глубин разума появляются новые идеи, внезапные озарения, гениальные решения, которые потом кажутся простыми. Человек удивляется, как он не видел этого раньше. Ведь все двери были открыты.

Во время тренинга правое и левое полушария начинают генерировать импульсы на одной частоте, как бы звучат в унисон. Начинается их продуктивное, творческое взаимодействие, открывается дверь в подсознание. Видение мира и проблем меняется в лучшую, конструктивную сторону. Большинство людей могут войти в альфа состояние сами, используя простые приемы.

Установки, визуализации и аффирмации, используемые в тренингах с альфа-ритмом, должны быть только позитивными. Рекомендуется исключить из аффирмаций слово «нет» и частицу «не».

Как войти?

Существуют разные техники контролируемого расслабления, пригодные для самовнушения и самогипноза.

Войти в альфа состояние можно, используя методики Хосе Сильвы, Пензака, В. Леви, других авторов и йоги. Перед тем как войти в альфа состояние, нужно успокоиться.

Это невозможно сделать, пока мозг возбужден и постоянно прокручивает неприятные воспоминания, фразы, «видео» негативных событий. Это не получится сделать после сильного потрясения. Нужно подождать, когда пик нервозности, взвинченности и стресса пройдет.

Простой способ из практики йогов

Для занятий нужно выбрать темную (или затененную) комнату, выключить телевизор, другие источники шума. Родные и друзья не должны в это время заходить, разговаривать, заниматься хозяйственными делами в комнате. Детей лучше занять тихими играми в соседнем помещении или уложить спать.

Перед тем как войти в состояние альфа, нужно надеть свободную одежду, сесть в кресло, навалившись на спинку, или лечь, нужно максимально расслабить все мышцы тела, включая лицевые:

  • глаза сфокусировать на переносице или на точке между бровями. Веки лучше держать закрытыми (когда человек закатывает глаза, пытаясь «посмотреть» в область третьего глаза, веки смыкаются автоматически);
  • если такое упражнений вызывает боль, нужно просто поднять взгляд на 20-40 градусов вверх от линии горизонта (при закрытых веках);
  • успокоить дыхание. Оно должно быть размеренным, свободным, глубоким, но не напряженным;
  • после этого можно начинать сеанс самовнушения, медитации, мысленного чтения аффирмаций. Картины желаемого нужно визуализировать максимально ярко, цвета должны быть насыщенными, как на рекламных буклетах. Все, что мы видим ярко, сочно, определяется мозгом как что-то желанное и ассоциируется с положительными, хорошими эмоциями;
  • как выйти из транса? Альфа состояние исчезает, если просто открыть глаза.

Есть и другая поза — «кучер дрожек», когда человек сидит, оперевшись локтями на колени и свесив вперед голову. Но в этом случае сложно поднять глазные яблоки вверх. Психологи отмечают, что некоторым людям не удается вызвать визуальные образы. Они могут представлять себе другое — запахи, тактильные ощущения, звуки, вкусы, чувства.

Если контроль потерян, альфа волны начнут угасать и появится θ-ритм. Перед тем как войти в тета состояние, человек «отключается» от окружающего мира. Перед его внутренним взором возникают вспышки, видения, и наступает фаза поверхностного сна.

Вход с созданием якоря

В психологии якорь — какое-то действие, образ, ощущение, которое помогает мгновенно достичь нужного состояния, в данном примере якорем является счет 3-2-1:

  • сесть в кресло (на стул) в удобной, расслабленной позе и закрыть глаза;
  • поднять взор вверх и представить, что над головой находится солнце (визуализировав его максимально ярко);
  • визуализировать на солнечном диске цифру три;
  • представить движение солнца от зенита вниз. Солнце медленно опускается все ниже и ниже, касается макушки и проходит через тело, проходит через голову, руки, грудь, живот, ноги, кончики пальцев… Дыхание свободное… Тело расслабляется…;
  • проделать то же самое, визуализировав на солнечном диске цифру два, затем — единицу. По окончании счета тело полностью расслабится;
  • мысленно произнести: «Когда я считаю от 3 до 1, я вхожу в альфа состояние».

Метод Хосе Сильвы

Выход на альфа уровень достигается двумя способами, которые можно комбинировать:

  1. первый способ— выход на альфа-уровень только через релаксацию. Для этого нужно удобно сесть, успокоить дыхание. Представить, что с каждым выдохом напряжение уменьшается. На вдохе надо говорить слова «расслабление» или «релаксация». Упражнение продолжают, пока напряжение мышц полностью не исчезнет;
  2. второй способ заключается в использовании обратного счета. Для достижения полной релаксации рекомендуется воспользоваться счетом 3-2-1, контролировать наступившее расслабление и провести нужное самовнушение в течение пяти-пятнадцати минут.

Для углубления релаксации после счета 3-2-1, можно добавить обратный отсчет от 25 до 1, от 50 до 1 или от 100 до 1. Это позволит достичь полной, глубокой релаксации и создаст надежный фундамент для работы с подсознанием.

по теме

Как войти в альфа состояние:

Альфа состояния можно достичь, не закрывая глаз и не расслабляясь специально. Оно наступает, если человек не спал всю ночь, или недосыпал несколько ночей подряд либо сильно устал. Уставшему человеку кажется, что мир изменился и действительность выглядит как-то иначе. Мир кажется нереальным и воспринимается через какую-то пелену.

Способность к концентрации падает, но восприимчивость повышается в разы, если не в сотни раз. В этом состоянии будет эффективным любое самовнушение и новые установки закрепятся в подсознании. Но нужно помнить, что при переутомлении также повышается внушаемость к установкам, даваемым кем-то извне.

Источник: https://ezoterica.club/meditatsiya/alfa-sostoyanie.html

Волшебное состояние альфа

Переход в альфа состояние. Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Существует четыре ритма активности головного мозга человека. Их можно легко измерить в герцах при помощи электроэнцефалограммы. Каждый из этих ритмов соответствует определенному типу волн.

Типы волн

Бета-волны – это волы в диапазоне от 14 до 26 герц. Это состояние активного бодрствования человека, когда его мозг работает в полную силу.

Частота колебаний бета-волн напрямую зависит от Вашего состояния. Чем более Вы возбуждены, взволнованны, озабоченны, тем она выше.

Для того чтобы увидеть, услышать, и почувствовать возможности, которые дает Вам Вселенная, необходимо использовать подсознание 

Альфа-волны – это волны в диапазоне от 8 до 14 герц. Это спокойное состояние человека. Работа мозга замедленна, но при этом Вы полностью отдаете себе отчет в том, что происходит вокруг.

Тета-волны – это волны в диапазоне от 4 до 8 герц. Это состояние дремлющего человека. Его можно сравнить с легким сном или состоянием человека во время сеанса гипноза.

И, наконец, дельта-волны – ниже 4х герц. Это глубокий сон. В этой фазе мозг поддерживает только жизненно важные функции организма. Мы приближаемся к состоянию физической смерти, и, что поразительно, именно в это время мы погружаемся в самые глубокие слои подсознания.

Это происходит на длине волн парадоксального сна, когда мы видим совершенно непонятные сны, а наш организм действительно восстанавливает силы.

Голос интуиции

Интересно, что, когда наш мозг работает на частоте 8 герц, то есть на альфа-волнах, оба его полушария функционируют одновременно и находятся в полной гармонии, тогда как на бета-волнах одно полушарие берет верх над другим.

 Если мы умеем сознательно переходить на альфа-волны, наше сознание меньше вступает в контакт с эмоциями. Тогда мы лучше слышим голос интуиции 

Либо аналитическое левое полушарие, занимающееся решением логических задач, либо интуитивное правое, чтобы родить идею или найти выход из ситуации.

Когда наш мозг перевозбужден — во время фазы бета — и напоминает перегревшийся радиатор, то время от времени он автоматически переходит в фазу альфа.

Считается, что примерно раз в десять секунд мозг на несколько микросекунд переключается на альфа-волны. Если мы сумеем сознательно переходить на альфа-волны, наше сознание работает, как ночник, и меньше вступает в контакт с эмоциями.

Тогда мы лучше слышим голос интуиции. На 8 герцах мы находимся в состоянии полной гармонии – бодрствуем, и в то же время абсолютно спокойны.

Всемирная библиотека знаний

Для того чтобы увидеть, услышать, и почувствовать возможности, которые нам дает Вселенная, нам нужно использовать наше подсознание.

У каждого человека существует канал связи со Вселенной – со всемирной библиотекой знаний. Существует огромная великая база знаний, которая находится где-то вне нашего тела.

 Когда наш мозг работает на альфа-волнах, оба его полушария функционируют одновременно и находятся в полной гармонии

Мы не можем знать, где она находится, но все ответы на все вопросы уже есть — и с помощью своего подсознания мы их считываем. Существует специальный информационный канал для этого, но у многих он просто закрыт.

Он открывается периодически, но человек чаще всего не управляет этим клапаном, который открывает и закрывает этот канал. Чтобы стать хозяином этого волшебного клапана, нужно овладеть инструментом «альфа-состояние».

Альфа-уровень

Если мы с Вами умеем пользоваться этим инструментом, то мы все чаще и более качественно сможем открывать доступ к Всемирной библиотеке.

  У каждого человека существует канал связи со Вселенной, но чаще всего Вы либо не замечаете его, либо не управляете им  

Конечно, нельзя все время находиться в этом открытом канале, Вы просто сойдете с ума. Или станете абсолютным гением, как, например, Менделеев, которому его таблица приснилась во сне.

На самом деле не во сне, а в пограничной зоне между сном и бодрствованием. Это зона называется альфа-уровень.

Но почему «стыковка» с Всемирной библиотекой происходит именно в состоянии альфа?

Потому что в этом состоянии мозг перестраивается на определенные частоты, открываются информационные каналы, и человеку льется эта информация.

Мы с Вами можем научиться делать то же самое.

Обратная связь

За мою практику упражнение «альфа-сессия», которое мы применяем на тренингах, дало необходимый толчок в понимании направления движения или уже готовые ответы на вопросы огромному количеству людей. И это неудивительно.

Ваше подсознание уже знает, как исполнить Ваше желание, оно знает самый короткий путь. Нужно только научиться его слышать

Подсознание знает, как исполнить Ваше желание, оно знает прямую дорогу, короткий путь — нужно только научиться его слышать. Более того, я хочу Вам сказать такую интересную мысль. Этот вселенский разум знает и Вашу прошлую жизнь — и Вашу будущую жизнь тоже.

Альфа-состояние — это серьезный инструмент, который легко использовать в обычной жизни, если однажды его получить и выполнить это упражнение правильно. Вселенная, как и раньше, будет продолжать давать Вам возможности но теперь Вы будете чаще и более отчетливее их видеть.

Иногда Вселенная будет создавать события, которые вроде бы не вписываются в Вашу жизнь, и Вам непонятно, почему так произошло и откуда это взялось. Ни с того ни с сего стали вдруг происходить какие-то странные вещи, которых Вы не ожидали, но которые Вас радуют и волнуют.

Это вполне возможно — и поэтому не удивляйтесь новым и ярким событиям в Вашей жизни. Это работает благодарное подсознание, которое наконец-то получило обратную связь.

И внимание от Вселенной теперь будет только расти. Не сомневайтесь в этом. Говорите с ней напрямую — и Вам откроются самые короткие и увлекательные пути к исполнению тех желаний, о которых Вы даже не мечтали!

Еще больше упражнений по обретению уверенности в себе и повышению самооценки в моём клубе «Привилегия»! Постоянная поддержка и помощь единомышленников в решении жизненных и психологических проблем. Приходите, у нас всегда есть о чем поговорить!
Вот ссылка  http://club.ted1.ru

Источник: http://ted1.ru/post/alfa-uroven/

Альфа состояние нашего мозга: как в него войти

Переход в альфа состояние. Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Для того, чтоб визуализация  мечты  работала, нужно уметь входить в альфа состояние. Это такое состояние,  когда образуется мост между нашим сознательным разумом и подсознанием, когда частота альфа волн варьируется в диапазоне от  8 до 15 циклов, когда мы достигаем расслабления тела и спокойствия ума.

В эти  минуты, мы  успокаиваем работу левого полушария и освобождаем ресурсы для работы правого полушария, которое ответственно за визуализацию и  генерирует наши мыслеобразы. А вы знаете, что с их помощью можно создавать свою собственную реальность, трансформируя желаемое в действительность. 

Кроме того, выход на альфа уровень помогает развить ваши интуитивные  и экстрасенсорные способности и пробудить целительные силы, которые живут внутри вас.

  • Секреты релаксации для вашего тела
  • Что такое Медитация

Как выйти на альфа уровень по методу Сильва

Хосе Сильва предлагает следующие упражнения (можно выбрать одно):

1. Расположитесь удобно, успокойте дыхание. Затем на каждом выдохе произносите «Расслабление» пока не достигните состояния релаксации.

2. В удобной позе  считайте от 10 до 1, при этом визуализируя цифру на мысленном экране. Досчитав до 1, вы войдете в расслабленное состояние.

Не спешите! Только после того, как вы освоите данные упражнения ( тренируйтесь не менее 1 недели), переходите к более сложному, которое обеспечивает глубокое погружение в альфа состояние:

3.Расположитесь удобно. Глаза держите открытыми. Обратите свое внимание на правую ступню. Есть ли там напряжение? Если да, то пусть оно уйдет. Поднимайте луч внимания по всей левой стороне (стопа – голень-бедро…), затем перейдите на правую сторону и сделайте тоже самое.

Теперь посмотрите в какую-нибудь воображаемую точку, которая должна располагаться на 45 градусов выше, чем ваш взгляд. Смотрите на нее, пока  ваши веки не потяжелеют, а затем считайте от 50 до 1. Так вы достигните альфа-уровня. (по мере тренировок, уменьшайте счет, например по следующей схеме:

1-10 день:  от 50 до 1

11-20 день – от 10 до 1

20-30 день – от 5 до 1.

2 Упражнения для достижения альфа

1 упражнение

1. В удобном положении  и с закрытыми глазами  увидьте  мысленно солнце, которое располагается над вашей головой. Визуализируйте в центре солнца цифру 3. Ощутите, как солнце расслабляет вас, проходя по всему вашему телу. Увидьте, как оно доходит до пальцев ваших ног, и выходит из вас.

2. Повторите процедуру с  солнцем, в центре которого цифра 2, а затем 3. Так вы достигните состояния альфа.

3. Произнесите: «Чтобы достичь альфа состояния  в дальнейшем, мне достаточно  закрыть глаза и мысленно  осуществить счет от трех до одного».  Затем можете открыть глаза.

2 упражнение

Расположитесь комфортно, подышите спокойно, достигните легкого расслабления  и визуализируйте в 30 см от ваших бровей мысленный экран.

Увидьте на этом экране цифру семь. Оно должна быть красного цвета.  Задержите образ семерки на несколько секунд, затем  сотрите ее  и увидьте оранжевую шестерку. Затем желтую пятерку, зеленую четверку, голубую тройку, сине-фиолетовую двойку и светло-лиловую единицу.

Затем сосчитайте от 1 до 7 и произнесите: «Сейчас я вошла на альфа уровень. Все, что я делаю в данный момент, идет мне на пользу».

Чтоб выйти  из измененного состояния сознания сосчитайте от 1 до 3, откройте глаза.

Входим мгновенно в альфа транс

После того, как вы освоите какое-то упражнение для достижения глубокого расслабления, вы можете запрограммировать себя  на мгновенное вхождение в альфа состояние, для этого:

При достижении глубокого расслабления вам нужно скрестить средний палец левой руки на указательном пальце.  И произнести: «Когда я скрещиваю мои пальцы, то сразу же погружаюсь на альфа уровень».

Данные методики позволят вам эффективно использовать альфа-волны для  привлечения желаемого, а так же для развития экстрасенсорных способностей.

Войти в транс по методике К. Пензака

Чтоб исполнять желания  нужно войти в божественную, внутреннюю плоскость сознания, из которой рождается истинная мудрость, руководство и целебные источники. Прежде чем вы сможете использовать ментальную магию, вы должны знать определенные тонкости. Вам следует  научиться управлять вашим собственным сознанием. При правильных методах вы можете  получить к нему доступ.

Известно, что мистики, святые, шаманы и гуру всего мира способны контролировать работу своего тела и разума, противостоять боли и травмам, исцелять и получать психическую информацию.

Ключом к управлению вашим сознанием,  являются ваши мозговые волны. Мистики знают, что нет никакой разницы между внешним и внутренним мирами, между мечтой и реальностью. Это просто разные точки зрения.

Мозговые волны — это энергия. Они измеримы и разделены на группы. Каждая категория имеет определенный диапазон частот, которые измеряются в герцах. Каждая категория также указывает на определенное функционирование мозга.

Обычно мы испускаем бета-волны в диапазоне от 12 до 16 Гц. Фактически, мы живем большую часть нашего времени в бета-состоянии; это наш нормальный режим бодрствования и функционирования, благодаря которому мы  способны выполнять наши основные человеческие потребности и функции.

Альфа-волны колеблются от 8 до 12 Гц, они приводят к  расслабленному, но управляемому состоянию, в котором возможна визуализация, ускоренное обучение и  исцеление.

Глубокое погружение в наше внутреннее сознание  — это  тета-уровень, он от 4 до 8 циклов в секунду. Здесь мы фокусируемся на внутренней реальности. Вы можете иметь   на данном уровне видения и потусторонний опыт, но  определенная осознанность еще присутствует.

Дельта — самое глубокое состояние, от 0,5 до 4 Гц, оно указывает на глубокое состояние транса или сна.

Самый легкий способ войти в альфа-состояние —  это медитация. Кроме достижения вашей цели, вы можете иметь и  дополнительные преимущества от практики.

Те, кто регулярно практикуют медитативные упражнения, по крайней мере три раза в неделю,  сообщают о большей ясности, снижении стресса, усиленной иммунной системе и интуитивных способностях. Вы очищаете подсознание от вредных мыслей, о которых даже не подозревали.

Подготовка

Вам не нужно ничего особенного для того, чтоб достичь транса, но вы можете помочь себе лучше настроиться и расслабиться.

Сначала выберите место, где вас никто не потревожит. Если вы живете с другими людьми, сообщите им, что вам нужна тишина.  Выключите телефон и другое оборудование, которое может нарушить вашу концентрацию. Оденьте  удобную одежду. Возьмите  белую свечу. Так же можете использовать благовония. Ладан и мирра, лаванда хорошо работают.

Техника базовой медитации

Начните сеанс глубокого, очищающего дыхания. Когда вы вдыхаете, вы впускаете в себя мир и спокойствие. При выдохе почувствуйте, как любое напряжение, беспокойство или страх уходят. Продолжайте дышать глубоко и расслабляйтесь.

Почувствуйте волны расслабления, начните  с головы и двигайтесь вниз по всему телу, включая руки и ноги. Сначала расслабьте все мышцы головы, шеи и лица. Затем плечи и руки, вплоть до кончиков пальцев, почувствуйте волны релаксации, проходящие через вас, они  очищают все напряжение.

Расслабьте спину и позвоночник,  талию, бедра и живот.

Расслабьте ноги.

Если вы почувствуете какое-либо оставшееся  напряжение, вдохните в эту  область, воображая, как ваше дыхание глубоко проникает в необходимую зону, а, при выдохе освободите оставшийся стресс.

Осторожно поверните свой взгляд на белую свечу. Изображение может размываться, и это нормально.  Дышите глубоко. Если ваши глаза устали или обеспокоены светом, закройте их и притворитесь, что вы смотрите на пламя на внутреннем экране.

Теперь закройте глаза, если вы еще этого не сделали, и приготовьтесь войти в более глубокое альфа состояние. Для этого вам нужно считать от двенадцати до одного. При этом вы можете представить себе, как вы спускаетесь по лестнице, которая ведет вас в самый глубокий транс.

Представьте себе, что лестница привела вас в ваше любимое место, расположенное в любой точке мира,  это место мира и спокойствия.

Когда закончите, сосчитайте  от одного до  двенадцати, представляя, как вы поднимаетесь обратно. Откройте глаза. Почувствуйте свое физическое тело. Пошевелите пальцами.

Эта базовая медитация помогает вам вызывать измененное состояние. Если вы ее будете часто практиковать, у вас не будет проблем с другими упражнениями и опытом.             

Не стесняйтесь изменять изображения, если вы найдете что-то еще, что лучше работает для вас. Вместо лестницы, ведущей в специальное место силы, вы можете использовать другие картины.

Например,  вы можете видеть пещеру, которая ведет вас глубины земной поверхности.  Или визуализировать, как  поднимаетесь на дерево или гору.

Источник – www.shkolamechti.ru

Источник: http://www.shkolamechti.ru/vizualizatcii/vizualizatciia-zhelanii/alfa-sostoianie-nashego-mozga-kak-v-nego-voiti

Вопросы адвокату
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: